Контрол или кортизол
През 2007 година професор Робърт Саполски от Станфорд публикува изследване за нивото на хормона на стреса (кортизол) при павианите. Установява се, че павианите, които са на по-ниско ниво в йерархията на семействата, са с по-високо ниво на кортизол. По-късно се прави подобно изследване и сред хора в различни организации. Установяват се подобни резултати. Хората, които са на по-ниски позиции, имат по-високо ниво на кортизол и повече стрес.
Сред установените причини за по-високия стрес на по-ниските позиции изпъква една основна. И тя е личното усещане за контрол върху заобикалящата среда. Хората на по-ниски позиции имат усещането, че нямат контрол върху ежедневието си. Работят в режим да изпълняват чужди инструкции. Оттам и по-големия стрес.
Интересно е, че надбъбречните жлези, които отделят кортизола, не знаят какво е йерархичното ниво на човека в социалната или корпоративната структура, на база на което и да регулират този хормон. С други думи, стресът не се определя директно от нивото в йерархията, а от възприятието за контрол върху случващото се.
Това е важно разграничение. Всеки може да установи нещата, които зависят от него и тези, които не зависят от него (без значение на каква позиция се намира в йерархията на компанията). След това е нужно просто да се концентрирате върху нещата, които зависят от вас. И така да намалите стреса. С фокус върху това, което може да се промени директно.
